这是纪录片《生命的第n个力量》的第二个故事 *“他们像这样面临老化”。主角是一群祖父，他们在北京的“ Erqi Fitness Club”中锻炼铁和铁。

“ Erqi Fitness Club”是北京西第五环路的一个古老社区。这是一家从车棚翻新的健身房。与其他健身房不同，这里最早的健身设备是由Erqi工厂的工人创建的。那些忙于举起铁的人是祖父的退休工人。其中最古老的成员Yang Hongzeng今年现年86岁，导演Xu Wei已有67岁。

健身会重塑其肌肉，但随着年龄的增长，疾病，衰老和死亡成为不可避免的命题。面对所有这些，爷爷决定“生气到最后”。

1。“四十年，铁屋永远不会忘记其最初的意图”

在“ Erqi健身俱乐部”中，有各种健身设备。一群老年人正在如火如荼地进行，有些人在板凳压迫，有些人抬起哑铃，有些是拳击。它们是灰发的，但是他们的肌肉很强，运动却很灵活。

“我86岁，像我这样的胸肌很少。”杨香宗抬起衣服炫耀他的胸肌。

“我不如我的心理前景好，我绝对看起来不像60多岁，对吗？” 68岁的行政长官习近平对肌肉充满信心。

“继承Erqi的精神并维持长'40年”，与水平横幅的对联“不要忘记了原始意图”，上面张贴在“ Erqi Fitness Club”的门口。 “ Erqi Fitness Club”是Erqi Iron and Steel植物的体育馆。 Xu Wei和Yang Hongzeng都是北京富泰地区Erqi Iron and Steel Plant的工人。现在，工厂已经变老了，他们都已升级为祖父，但是他们仍在钢铁厂的“车载体育馆”中锻炼，并多次参加了国家健美比赛。

ERQI健身俱乐部现在

体育馆的创始人是张魏（Zhang Wei），出生于1928年。在Erqi工厂作为运动员，他在1956年的工人越野冠军和第一个北京马戏团中赢得了冠军。在1980年代初期，体育运动在全国范围内非常受欢迎。 1984年，张魏创立了Erqi体育馆。他希望每个人都可以一起锻炼并改善自己的身体健康。

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“事实证明，我们都在这里。我们在这里捡起了砖块，在这里制作了瓷砖。埃基平房是由我们自己建造的。” Xu Wei回忆说，当时有很多人，没有设备。从哑铃，壶铃到腹部肌肉板，所有这些都是由摩托车工厂本身的老工人制造的。尽管重量不是那么准确，但完全足够。 “你知道，铁号已经像这样了，这特别是情感上的。”

工人制造的设备仍然保存在健身房。

2014年，张魏病得很重，Xu Wei接管了。 “我已经把它交给了你。我可以信任你。你必须继续下去。” Xu Wei想起了Zhang Wei这样对他说的。

除了前工人外，该体育馆现在还以每年300元的会员费为周围的居民开放，每天不到1元。目前，有60多名成员，从20多岁的年轻人到80多岁的老年人的年龄范围不等。

这里没有空调。冬季温度低于零，夏季的温度超过40，但不会影响老年人的“提升铁”。每天有20多人参加运动。每个人都Xu Wei认识他。在体育馆里翻阅旧帐户时，他介绍了：“请添加微信并扫描代码。没关系，一起工作。不需要卡，无事可做。”

有人想迟到两天，原因是有多种原因，但是Xu Wei说：“练习您想要的任何东西，先练习。”他每天都来体育馆。除了自己锻炼外，他还清洁并擦拭设备进行维护。

Xu Wei，Erqi Fitness Club的现任负责人

2。“你必须传递”

体育馆里的老人都称为Zhang Wei“ Zhang老师”，最早都是所有人。在他们遇到Zhang Wei之前，他们或多或少也拥有体育运动的爱好。

“当我年轻的时候，我踢足球和摔跤，他们都不能从我身上掉下来。我跑得很快。我一直在运动，我并没有闲着。”现年67岁的Xu Wei说。

“我60岁退休后的第二天来到这里。”现年86岁的杨香再次年轻时对运动感兴趣。退休后，他有更多的锻炼时间，因此他根本没有空虚或失去。

“那时，我十三或十四岁，在外面被欺负，所以我总是觉得自己必须坚强，我必须身体健康。”现年74岁的Feng Ruxiang有白发，但精神振奋。他戴上拳击手套，用力撞到沙袋：“没人欺负我。”

体育馆在健身房拳击

后来，他们遇到了Zhang Wei，跟随他系统地学习健身，并被他的“努力”和“工作Aura”感染。

在工厂中，无论您是否认识一个不认识Zhang Wei的人，当您提到他时，您都说他是个“疯子”。

“他特别坚持不懈。他可以摇摆四到五个小时。5公斤的哑铃只是摇摆，它们摇摆了6000多次。” Xu Wei在回忆时展示了哑铃的摆。

Xu Wei不仅继承了健身房，还继承了Zhang Wei的运动精神。当张维（Zhang Wei）在晚年病重时，他仍然患有疾病。 “当他离开时，他患有膀胱癌，所以他仍然坚持要挂尿袋。”

“他说他很不幸，再也不能和你一起玩了。”杨香再次微笑着回忆起。

“他说，他想练习死去，不要因服药而死，而不是在站立时死去，不要撒谎，不要死在外面，不要在家里死。我一生都非常欣赏张老师。” Feng Ruxiang仍然记得Zhang Wei所说的话。

Zhang Wei，Erqi健身俱乐部的创始人

2014年，张魏去世了。在他去世之前，他正在讨论他去世后需要埋在水中的需要，他非常乐观。如今，每当体育馆聊天中的老朋友时，他们总是自然地提到这个话题，好像他还在那样，他们在打开门时就在锻炼。

在健身房的墙壁上，有一把大刀长3米，45公斤，类似于Zhang Wei留下的Guan Yu的Qinglong Yanyue Sword。刀已经生锈了，但是每次健身房移动时，它都会带上我，Xu Wei经常擦拭大刀。杨香再次感到：“这意味着他在这里，让我们和我们一起练习。”

张维的大刀已经成为健身房的精神图腾

3。“我86岁，像我这样的胸肌很少。”

经过这么多年的锻炼，就像那时的Zhang Wei一样，他们通常被称为疯子。

“有些人不喜欢运动，只是说我疯了，我说是的，我会疯狂到最后。”杨香再次笑着说。

现年86岁的杨宗再次是健身房中最古老的成员

但是这一运动也给了他们赞美和关注。 “哦，我们社区中有100多座建筑物。当我看到我，他们都喜欢我时，我这个时代的许多妇女都像我一样，他们都微笑。” Feng Ruxiang自豪地说。

无论严重的感冒或炎热的热量，老年人几乎每天都会定期到健身房。

“周一练习胸部，二头肌（肌肉）和三头肌（肌肉）在星期二，星期三，周四的腿部以及周五的免费活动，因此安排非常紧张。” Xu Wei笑着说。

“我每天卧推，卧推，我精疲力尽。”冯·鲁辛格（Feng Ruxiang）在每次锻炼之前都必须煮茶，以便为参加锻炼的朋友倒喝茶。

热爱笑和聊天的Feng Ruxiang似乎改变了他的个人拳击。

每当杨香再次来到健身房时，他都会戴上草帽，中国风格的老人衬衫和拐杖。几年前，他摔倒了，腿受伤。有时，当杨宗乘公共汽车乘公共汽车时，他遇到了其他人放弃座位，“我说我不会接受，我说我喜欢运动。”

健身房中也有一些人不太活跃，但他们仍然坚持锻炼。刘·鲍里（Liu Baoli）年轻时是一个著名的坚强人，被称为“老刘·比亚尔（Liu Biaoer）”。后来，他两次患有脑血栓形成，并且已经超过一个月没有离开家。 Xu Wei刷了黑色的木棍，并带来了另外两块黑纸将其制成杠铃，鼓励他：“练习，拍照，需要这种精神。”现在，老刘可以坚持步行，每次可以按3或40公斤。

Erqi健身俱乐部的老年人

对于老年人来说，来体育馆不仅是为了健身，而且是为了结识老朋友。 Feng Ruxiang的儿子曾经给他发了一张现代健身卡，但他停止去那里。他仍然喜欢来这里与他的老朋友一起锻炼。

他们的日常主题不仅是健身，而且还包括有关食物，衣物，住房和运输的细节。 Feng Ruxiang来到体育馆后，他就与Xu Wei谈了今天蔬菜市场中蔬菜价格上涨多少美分，以及他购买了多少磅和盎司的蔬菜。

老夫妇的Feng Ruxiang经常在社区中设置桌子，邀请整个建筑物共进晚餐。在拍摄过程中，Feng Ruxiang还热情地邀请了所有船员吃油炸面。当被问及有多少人吃午餐时，他立即给妻子打电话。这种油炸面非常丰富，有十几种蔬菜代码：香肠，黄瓜，泡菜，烤鸡...

4。“你真好，很棒！”

现年67岁的Xu Wei曾经摔跤，赢得了国家铁路系统中排名第五的北京冠军，还踢足球，帮助Erqi Factory Football Team赢得了北京足球联赛的冠军。现在，当他思考时，他仍然感到非常光荣。

Xu Wei仍然有运动员的阴影

Feng Ruxiang曾经乘坐越野摩托车，并以响亮的声音冲向陡峭的斜坡，因此他声称自己是汽车之神。

尽管他们在同龄人中身体健康，但他们逐渐意识到自己与自然定律一样老。

“我相信老年。”杨香再次承认：“我觉得过去两年我做不到，而且行不通。”

Yang Hongzeng在锻炼时总是戴着一双劳动保护手套

Feng Ruxiang说：“我在70岁之前提起了60公斤，但是现在我可以举起40公斤，因为我在两个肩膀上都踢了球。”

“你不能接受这个年龄。” Xu Wei觉得他的体力毕竟变得更糟。爬山时，“年轻人走得很快，所以我们几乎。”

在衰老的过程中，他们还面临着亲戚和朋友的离开。 Feng Ruxiang的母亲住了90多岁，在她的晚年生病，因此Feng Ruxiang照顾了她。

当他的母亲在床上小便时，他一点一点地清理干净，然后把她放在尿布中。 “我说，妈妈，不要尴尬，我在你的肚子里呆了一年。”

见到母亲后，Feng Ruxiang对他的死变得更加镇定。 “我也不害怕死亡，如果我死，我会死的。”

他已经考虑过他去世后如何处理灰烬。 “我告诉儿子，拿起弹弓，打包厕纸，然后在各种足球场上射击我，这样我就可以听到球的声音。”

Feng Ruxiang毫不犹豫地谈论生与死

杨香宗看到张·魏（Zhang Wei）离开之后，他不怕死亡。 “哦，有一天我会死的。你（张维）不会离开吗？你先走。走后，你可以为我占用一些空间。快乐！”

Xu Wei认为，如果他生病了，海埋葬将结束，这将节省麻烦。 “不要买公墓。不需要这样做。如果你不带上它，你会死后把它带走，对吗？”

在清楚地考虑了死亡之后，他们更加专注于生活。当许多老年人退休后生活在空虚和孤独中时，体育馆的老人过着奇怪而美好的生活，他们选择以自己的力量重塑自己。

Erqi健身俱乐部的一些成员拍照

“这项练习应该是多方面的，包括游泳，跑步和踢足球。人们在年龄较大时需要灵活性，而且肌肉是必要的。” Feng Ruxiang认为锻炼是最重要的事情。

“为了使每个人的心理前景改善，实际上，健身不是为了长寿，而是为了生活质量。”徐维认为，运动可以改善老年人的生活质量。

“人们生活时应该具有质量，生活在运动。”杨香再次笑着说。

体育馆总是充满热情，汗水和欢乐。除了老年人，年轻人也喜欢来。他们经常讨论如何相互锻炼。让Xu Wei最高兴的是，年轻人来找他说：“你真好，太好了！”