2次意味着2个运球时间

获得控制球的球员在接触另一个球员开始运球之前，将球扔，拍打或将球掷在地面上，然后再次接触球。

玩家同时用双手触摸球，或者使球保持在一个或双手，并且盘盘完成。

当球员的手不与球接触时，球员盘盘球队的步骤数不限。

3秒意味着罚球区3秒

这是篮子下的半圆。三秒钟的违法行为包括三秒钟的进攻和三秒钟的防守。

防守三秒意味着防守者站在三秒钟的区域，在附近约1米处没有进攻球员。如果他在三秒钟的区域呆了三秒钟以上，则被认为是三秒钟的防守。如果违反了两次三秒钟的违规行为，将施加一项罚款。

三秒钟的进攻意味着，如果进攻球员在没有球或进攻行动或意图的情况下在三秒钟的三秒钟内停留超过三秒钟，则将其视为三秒钟的进攻和交换球权利的罚款。

运球技巧：

1。首先，用右手朝篮子运球，找到合适的射击距离，向下运球，将其运到左手，然后将其运送到右手。

2。球在您的右手，在您撞到地面之前，将右脚朝正确的步骤。越大越好，但不要超过一个步骤。用整个身体向右滑动球，然后将球迅速将其运送到左手。目前，请注意不要to球，请尝试稍微弯曲身体。目前，您的脚向左和后方45度。这些运动必须非常熟练和快速。 [以上是伪造运动的开始]

3。如果对手没有反应（那么您的速度必须非常快），请射击。如果对手跟随，请参见下面：当球到达左手时，突然抬起腰部，用右手假装用左手射击。注意不要触球，否则您会知道后果。 ￥＃％63！不要采取太多行动以避免别人的疑问。执行此操作时，请非常迅速地弯曲并返回以前的运球位置。然后向下走以将球运球到右手，用左脚向前迈出一大步，以便您可以将球向下运球，然后向前倾斜身体。假装突破，将球移到左手，然后将整个身体拉回。

4。这次我第二次对他撒谎。不用担心，再次玩他。当您这样回来时，只需将其运到右手，然后向右移动右脚，向右摇动整个身体，然后假装将其运送到左手，然后将其移至左脚向左移动。目前，您应该改变方向并用右手将其运回右侧。另一方认为您会像上次一样向左移动，他将很快向左移动。目前，您将有一点差距。不用担心。这是你第四次扮演他。当您右手运送右手，身体也挥舞着另一方时，您必须等待他返回右边。不，应该说，当他回来时，当他的左脚向右移动以捍卫您时，按上面并弯曲并迅速将其运送到左手。将其运送到左手时，请不要下台。这很简单，当您从左侧欺骗对手时，当对手返回右侧但不舒服时，您将其运送到左侧，以便您可以为您提供足够的空间来射击。

5。您可以更改上述动作并更改方向。最重要的是，动作必须非常流利和快速。当我们到达上面的最后一步时，有90％的开放。除非您面对的人是一个缓慢的反应，并且您的反应太快了，您也应该知道后果是~~~（〜0〜）

1。用一只手滴100次（右手左手换手，以下单手运球就是这样，不再重复。如果篮球场是空的，建议您避免篮球场并拿一圈作为基础）

2。将球向左和向右滴一只手

3。用一只手向前和向后放球

4。在双手面前运球

5。将球滴在裤子下

6。将球滴在你的背后

7。用双手将球滴落

每周每周花十分钟以上，您的球肯定会大大改善

您应该用手指运球，而不是手掌。最好不要运输腰部的高度（这更容易控制球）。运球时，放松手腕，并用向下挤压来拍打球而不是鞭打。有必要训练双手巧妙地运球。开始学习首先在现场运球，在精通熟练之后，您可以在运球时行走。在运球时，不要太多考虑运动速度，首先掌握运球技巧。掌握行走时盘运球技巧后，开始逐步提高运动速度直至全速。您可以采取的速度是基于舒适的运球标准。

当运球并始终观察场上的情况时，您应该查找。如果您只在运球时俯视，那么您将很容易被对手偷走，并且您不会看到队友处于有利的位置，您甚至都不知道您处于轻松射击的位置。

控制运球

运球时，当您觉得难以通过并且无法快速前进，或者在观察现场情况时准备通过或射击时，您应该使用控制运球。将球滴在膝盖的高度上。稍微弯曲膝盖，然后向前倾斜，这使您可以轻松控制球并迅速改变速度。不参与运球的手臂应弯曲肘​​部并向外伸展以保持平衡，并防止对手靠近。

快速运球

当然，当您想将球驱动到前场时，您必须迅速运球。此时，身体还应向前倾斜，稍微向前拍打球，将球稍微滴在胸部和腰部之间。身体面对运动的方向，眼睛观察整个场景。

变化速度运球

如果运球球员想突破对手的防守，他可以使用速度运球（当然，他也可以突然改变方向或其他假动作）。不断变化的速度运球还需要改变运球速度之外，还需要更改运球高度。小幅大步接近对手，然后突然加速（进步也增加了），然后将运球的高度降低到膝盖位置，迅速向前闯入。可变的速度运球需要有效地使用大量练习。

当您控制球时，您最害怕在面对防守时被拍照，当您回头进行防守时，您最害怕被挖掘出来。面对防守时，对手有两次抢断：

1。当您用右手控制球时，迈出了一大步，将身体压在身体的右侧，长长的手臂，插入身体和球之间，然后掉落球拍。

2。当您换手并通过左手时迈出一小步。将手臂放在球上，等待您将球放在他的手中。

为了处理第一种破裂方法，当对手急忙并用左肩阻止对手的路线时，您只需要急于右侧。对手会意识到放慢脚步或撞到肩膀上，并且您知道自己不容易陷入痛苦。要处理第二种破裂方法，请记住要降低控球能力。当您面对防守时，对手经常推动和尝试，这会让您感到内gui。实际上，应对对手的强迫您尝试的最佳方法是主动挤压他。一旦您挤压他，他将无法移动，并且自然无法阻止您的球。当快速打破一对一时，此举特别有效。您不必很快就要着急。只需紧紧握住对手并在控制球时上篮。同时，您还必须扮演左手的角色，用右手控制球，并伸展左手长，最好阻止对手的腰部，以便您清楚地知道对手的运动。此举特别适合转身和超越他人。

1。竞争方法

一个团队中有五个人，其中一个是队长，最多的替代球员数量为7人，但根据组织者的说法，该数字可以增加。游戏分为下半场，每个分为20分钟，休息休息

10分钟。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，将举行5分钟的季后赛比赛。如果比赛在5分钟后仍然相同，则将再次举行5分钟的季后赛比赛，直到赢家结束为止。

2。得分类型

在球被击中篮筐并被裁判批准后，它被计算为得分。当3分线的外部得分时，当3分线的外部得分时，可以将2分得分为3分，当罚球得分时得分为1分。

3。如何继续

比赛开始于每个团队向中央跳线区域发射跳线，裁判扔球并跳球开始比赛。返回。

4。替换球员

每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限。选择交换球员的时间被选为犯规，炒球，打电话等的人。裁判可能会暂时暂停比赛的时间。

5。罚球

每个球员都有4次被允许犯规的机会，他第五次犯规的机会将被释放。而且您不能在同一游戏中再次玩。当没有人可以停下来或防守时，罚球是投篮，被用作对犯规团队的惩罚，并给另一队一个机会。罚球必须站在罚球线后面，并在从裁判中取球后在5秒内射击。射击后，在球接触篮子之前，您无法越过罚球线。

6。违规

它可以大致分为（1）普通违规行为：例如，与球一起行走，两次滴球，踢球或用拳击打球。 （2）跳跃违规，（3）跳跃过程中的违规行为：跳跃球员以外的其他插入物可以在跳线接触球之前进入中央跳跃区域。

30秒规则

---观察球队在球场上接球时必须在30秒内射击（NBA比赛24秒，NBA比赛35秒）。

10秒规则

- 球队从后场开始以控制球，必须在10秒内进入前场（对手的半场）。

5秒规则

---拿着球后，球员必须在5秒钟内射出一个越野球。 FIBA规则规定，罚球还必须在5秒内射击（在NBA规则中10秒）。

3秒规则

---与另一方的身体接触造成的犯规，例如与裁判的纠纷。

侵权

---与另一方的身体接触引起的以下行为。

技术犯规

---团队成员或教练因其糟糕的表现而被判处犯规，例如与裁判的纠纷。

犯规以取消游戏知识

---玩家做出的犯规行动不会反映运动员的精神，例如打某人。发生这种情况后，应立即将球员送出球场。

球员的5次犯规

---无论是入侵的犯规还是技术犯规，一名球员总共犯规5次（在NBA中为6次），必须离开球场，不再发球。

违反

---这既不违反侵权规则，也不违反技术犯规。主要违规是：非法运球；将球拖走；三秒钟违规；使球从范围中脱颖而出。

团队成员超出范围

---球员将球或球本身触摸，触摸了Masse线以外的边界线或区域，这意味着球不在边界上。在球触及线外的线或区域之前，球在空中不在边界上。

干扰球

- 当射门落在篮筐上时，双方的球员都不允许触球。当球进入篮筐时，防守球员不得触球。

球员受到严格保护

---受到国防球员紧密保护的球员必须在5秒内通过，运球或射击，否则他们的球队将失去所有权（NBA规则中没有这样的规定）。

球回到后场

---如果球队将球从后场移动到前场，球队的球员将无法再将球移动到中心线并将其运回后场。